Petite histoire du Qi Gong

1. Introduction

Le Qi gong a deux mille ans d'histoire. Au départ, on recherchait simplement à dégager par certains mouvements les maladies telles que les rhumatismes, provoquées par l'humidité chez les personnes demeurant à proximité des rivières. En pratiquant ces mouvements, on a observé que " quelque chose" bougeait dans le corps. Et sans comprendre de quoi il s'agissait exactement, on a donné à ce phénomène le nom de Qi.

Au départ, le Qi gong s'est donc développé comme un ensemble de mouvement permettant de faire circuler l'énergie. On appelle ces mouvements les Dao yin (la prononciation japonaise et coréenne est Do-in).

Petit à petit, l'expérience a montré que l'on pouvait diriger l'énergie par la conscience et que la pratique de la respiration aidait aussi la circulation de l'énergie. On a ainsi progressivement trouvé les méthodes de Qi gong basées sur trois conditions: la position du corps, la respiration et le contrôle de la conscience. C'est sur ces bases que l'on peut développer l'énergie intérieure.

2. Définition

"Qi" signifie énergie vitale et" gong" méthode , technique. Une méthode permettant d'augmenter l'énergie vitale.

Il existe de très nombreuses méthodes de Qi-gong. Elles permettent de développer le souffle interne"Qi" et de le faire circuler librement dans les méridiens, les organes et tout le corps.

3.Qi Gong et approche traditionnelle

3.1 Taoïsme et Bouddhisme

Le Qi gong était pratiqué par les anciens taoïstes. Ceux-ci visaient surtout à obtenir l'immortalité de l'esprit et à avoir une longue vie.

Dans ce but, ils ont beaucoup développé les techniques de Qi gong. Au début, ils ont beaucoup utilisé les plantes médicinales, faisant ainsi de nombreuse découvertes. Au cours de cette recherche alchimique certains ont même ingéré des substances chimiques particulièrement toxique et sont morts empoisonnés (le fameux cinabre*). N'ayant pas vraiment atteint leur but par les mixtures, substances et autre moyens externes, ils se sont tournés vers la recherche du "médicament intérieur", c'est à dire le Qi.

* Le cinabre est le minerai de mercure le plus répandu et exploité. Lors des derniers millénaires, le cinabre natif présent dans les gisements a été utilisé soit comme pigment, après extraction dans une veine pure, soit pour en extraire le mercure par décomposition thermique.

Constatant que les désirs attisent le mauvais feu, c'est à dire le mauvais Qi, ils ont cherché à le dégager. Le mauvais feu, c'est à dire le mauvais Qi, ils ont cherché à le dégager. Le mauvais feu rend la pensée trop active, lorsqu'il augmente cela stimule anormalement le cœur, celui-ci bat trop vite, on a du mal à dormir, à être calme... Les taoïstes avaient donc cherché à dégager le mauvais feu lié aux désirs condition de base pour pratiquer le Qi gong.

Lorsque le bouddhisme s'est diffusé en chine la question posée était la même : comment dégager le désir ? Les bouddhismes pratiquaient déjà différentes formes de méditation mais leurs recherche principale n'était pas centrée sur l'énergie mais plutôt sur le contrôle direct de l'esprit. Ils ont cependant utilisé des techniques de Qi gong et développé un ensemble de méthode qui y ressemble pour dégager la pensée et calmer l'esprit.

3.2 Qi Gong et médecine chinoise

Le Qi gong est également utilisé par la médecine chinoise. Le but de la médecine chinoise est de dégager la maladie en rééquilibrant la circulation de l'énergie dans le corps, l'état de maladie n'étant que la conséquence d'un déséquilibre énergétique. Dans ce but, on peut utiliser plusieurs méthodes comme l'acupuncture pour stimuler et rétablir la circulation énergétique, les plantes médicinales et la diététique, la moxibustion* pour introduire la chaleur dans les méridiens et les pratiques manuelles telles que les manipulations, les massages...

*La moxibustion est une technique de stimulation par la chaleur de points d'acupuncture. Le moxa est l'objet chauffant qui permet cette stimulation.

De nos jours, on utilise aussi les aimants, les appareils électriques, les rayons... Toutes ces méthodes ont pour but de stimuler l'énergie dans les méridiens et sont basées sur une conception générale du Qi, de sa circulation et des relations entre les organes. A défaut d'être scientifique au sens moderne du terme, cette conception possède une forme de logique et une forte cohérence. Il faut aussi noter que l'acupuncture, que l'on considère souvent comme recouvrant toute la médecine traditionnelle chinoise, n'en est en faite qu'une partie.

3.3 Qi Gong et arts martiaux

Les arts martiaux sont un autre domaine d'utilisation du Qi gong. Au départ, les techniques de combat ne se basaient pas sur l'énergie mais sur la force musculaire. Par la suite, ces techniques de survie qui entraînaient aussi une certaine détérioration physique évoluèrent en se combinant à celles utilisées dans le Qi gong.

Pour améliorer la vitalité et augmenter l'énergie, les arts martiaux ont utilisé la respiration, la concentration de la conscience et le Qi dans les mouvements physiques. C'est le principe même du Tai Ji Quan, du Xin Yi Quan, du Mi Zong Yi ou encore du Bagua Zhang qui sont des pratiques liées au Qi gong, on appelle aussi " styles internes ".

4. Les domaines d'application du Qi Gong

Dans les temps anciens, on n'employait pas le terme générique de Qi gong mais le nom des différentes méthodes utilisées dans les différents domaines d'application du Qi. Par exemple dans la médecine chinoise, pour augmenter l'énergie intérieure des organes, on utilise des exercices sur les sons ou sur l'imagination de couleurs en relation avec la théorie des cinq éléments, mais chaque méthode garde son nom spécifique. On pratique ainsi les " Dao yin " pour détendre le corps, en relation avec le climat, la saison, les organes, et les taoistes ont particulièrement développé ce que l'on appelle le Dan ou Tan, " le médicament intérieur "

Le Dan est le nom que les taoistes donnent au Qi quand celui-ci est maîtrisé par l'esprit. En effet, lorsque l'esprit, le corps et le Qi de mélangent on ressent une nouvelle sensation d'énergie qui peut se manifester comme une boule invisible dans le bas-ventre au niveau du Tan-tien ( à peu près trois doigts sous le nombril).

On utilise pour parvenir à cela différents exercices de Qi gong. Mais les pratiques taoistes ne se réduisent pas aux seules méthodes de Qi gong. Si le cheminement dans le Tao commence par le développement de l'énergie, il se poursuit dans une deuxième étape par un travail sur l'esprit et dans une troisième par recherche de l'unité avec l'univers. Dans le Tao, la conception de l'homme étant de " devenir un avec l'univers, c'est à dire, devenir le Qi".

Le but du Qi gong est plus simple, on ne travaille pas directement au niveau de l'esprit, travail qui est plus en relation avec les approches taoistes et bouddhistes. On se contente d'augmenter l'énergie intérieure dans le but de préserver la santé. Particulièrement, à partir des années 40, 50, on a beaucoup développé le Qi gong thérapeutique. Le but n'est pas de guérir la maladie elle-même, mais d'augmenter l'énergie afin de s'en protéger.

Sous le nom de Qi gong on regroupe ainsi un ensemble de méthodes venues de domaines de recherches différents. Chaque méthode a ses avantages mais ce qui est important c'est de pratiquer l'une ou l'autre avec constance, sans trop s'éparpiller si l'on veut parvenir à de bon résultats.

Conservatoire des Arts Martiaux Chinois Traditionnels (2009)