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Échauffements
Les références présentées sur cette page ont pour vocation à compléter les cours. Elles pourront, par exemple, servir d'aide-mémoire ou vous orienter vers une pratique complémentaire. Elles ne dispensent en aucune manière de l'accompagnement d'un formateur.
Mouvements articulaires
par Franck Delevallez
Exercices d'échauffement de base pour le Qi Gong et le Taï Chi Chuan.
Préparation tendineuse et articulaire
par Franck Delevallez
Exercices pour la détente générale du corps.
Santé du genou
par Thierry Alibert
Exercice pour la mobilité du genou, extrait de la série "Tao prévention santé".
Santé des hanches
par Thierry Alibert
Exercice pour la mobilité des hanches, extrait de la série "Tao prévention santé".