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Échauffements

Les références présentées sur cette page ont pour vocation à compléter les cours. Elles pourront, par exemple, servir d'aide-mémoire ou vous orienter vers une pratique complémentaire. Elles ne dispensent en aucune manière de l'accompagnement d'un formateur.

 

 

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Mouvements articulaires

par Franck Delevallez

Exercices d'échauffement de base pour le Qi Gong et le Taï Chi Chuan.

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Préparation tendineuse et articulaire

par Franck Delevallez

Exercices pour la détente générale du corps.

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Santé du genou

par Thierry Alibert

Exercice pour la mobilité du genou, extrait de la série "Tao prévention santé".

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Santé des hanches

par Thierry Alibert

Exercice pour la mobilité des hanches, extrait de la série "Tao prévention santé".

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